怎么保持身体健康

现在，年轻人的一个问题是保持身体健康。 可是，大部分的青少年不懂得怎么保持健康.保持健康有不少个方法可以用。

第一,我们可以做多运动或者游泳。我们可以少玩电脑和少看电视寄去做运动。 我们在运动时，会把我们吃食物的肥胖烧掉。肥胖被烧掉后，它会“变成”肌肉。运动，也会把我们流很多汗。我们流汗时，我们会把身体里的毒和其他的坏东西除掉。这是一个保持身体的方法。

第二，我们可以吃多健康的食物。我们可以吃多点菜，水果，饭和面包，吃少点肉，薯片，冰淇淋和其他的小吃。这会减少身体拿进来的肥和其他的杂质。

第三，我们应该开心。这会帮助我们的思想。如果我们有一个好的思想，我们才会有能力把上面的东西坚持。